Her er nogle af de mest almindelige årsager til et svækket immunforsvar:
For lidt varieret kost
I vintermånederne er det sværere at få nok næringsstoffer, som støtter immunforsvaret, fordi der er mindre frisk frugt og grønt.
For meget alkohol og rygning
Begge dele kan svække dit immunforsvar og gøre det betydeligt sværere for din krop at bekæmpe mikroberne omkring dig.
For lidt motion
Din krop fungerer bedre, når du bevæger dig regelmæssigt.
Vintervejr
De kolde måneder belaster din krop ekstra, når den skal fungere optimalt.
Ophold i lukkede og overfyldte rum
Flere mennesker betyder større risiko for smitteoverførsel, så sørg for gode hygiejnevaner.





