B-vitaminer

Føler du dig træt og udmattet?

Føler du dig træt selv efter små anstrengelser?

Ønsker du at give din krop støtte til nervesystemets og immunsystemets normale funktion?

B-komplekset er en gruppe af vitaminer, der er vigtige for vores nervesystem. Ud over deres fælles funktion har hvert enkelt B-vitamin andre vigtige roller, og vi får dem også fra forskellige kilder. B12 findes overvejende i kød og mejeriprodukter, mens B7, B9 og til en vis grad B1 og B2 overvejende findes i grøntsager og frugt.

Deres fælles funktion er at bidrage til nervesystemets normale funktion. Desuden bidrager vitaminerne B1, B2, B3, B5 og B12 til at modvirke træthed og udmattelse, samtidig med at de har en virkning på energiniveauet.

Folinsyre er vigtig for immunsystemets normale funktion og for den normale udvikling af fosteret under graviditeten. Vitamin B2 er vigtigt for jernoptagelse og stofskifte, og det fungerer desuden som en antioxidant og beskytter vores celler mod oxidativt stress.